terça-feira, 11 de maio de 2010

Dicas para emagrecer rápido




Para perder peso rapidamente é necessário seguir algumas dicas que lhe vou indicar:

-Beber aproximadamente 1 litro e meio a dois litros de água por dia.

-Comer verduras e hortaliças.

-Comer muita fibra.

-Fazer exercícios (basta meia hora a caminhar).

-Comer devagar, muito devagar.

-Não comer pão.

-Ter sempre um pensamento positivo.

-Dormir o necessário, cerca de 8 horas.

-Jantar uma comida leve, comer muito pouco á noite e nunca antes de dormir.

-Faça uma lista de compras antes de ir ao supermercado.

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1 comentários:

Cecília Avenca disse...

Amigo,suas diquinhas são bem legais.Toda ajuda é importante para quem precisa perder peso.
Bjos

24 de junho de 2010 às 15:22

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